Фитбол HS-R055YB 55см - это простое устройство, которое разнообразит ваши домашние тренировки. Рекомендуется для общего развития и упражнений на растяжку, а также для реабилитации людей всех возрастов. Тренировки с мячом для гимнастики эффективно задействуют глубокие мышцы для работы, предотвращают боль в спине и развивают чувство равновесия. Изготовленный из прочной эластичной резины, мяч обладает высокой устойчивостью к повреждениям. Продукт поставляется с насосом, поэтому вы можете сразу наполнить мяч воздухом и начать тренировку.

Технические данные

• Модель: HS-R055YB
• Цвет: черный
• Диаметр: 55см
• Максимальный вес пользователя: 100 кг
• Материал: ПВХ
• В комплекте: насос

Безопасная тренировка

На мяче Hop-Sport вы можете сидеть и лежать свободно и бесстрашно, перенося на него вес своего тела. Мяч изготовлен из прочного пластика - эластичной резины, позволяет тренировать на мяче человека весом до 100 кг. В случае случайного прокола мяч будет сдуваться постепенно, в медленном темпе, что еще больше повышает вашу безопасность во время тренировки.

Широкий диапазон применения

Тренировки с фитнес-мячом улучшают общее состояние организма. Он прекрасно расслабляет все тело, это также эффективный способ укрепления глубоких мышц и всего позвоночника. Таким образом, он уменьшает боли, испытываемые в области спины, и снижает риск их возникновения в будущем. Кроме того, мяч часто используется во время растяжки и аналогичных тренировок. Благодаря многочисленным преимуществам, упражнения с мячом рекомендуются для всех - и для пожилых людей, и для беременных.

Размер мяча

Диаметр шара в надутом состоянии составляет около 55см.
Подбирайте размер мяча (после надувания) под свой рост!
До 140см высотой - шар диаметром 35-40см.
140 - 150см высотой - шар диаметром 45см.
151-165см высотой - мяч диаметром 55см.
166-175см высотой - мяч диаметром 65см.
176-185см высотой - мяч диаметром 75см.
Высотой 185см и более - мяч диаметром 85см.
Помните! При сидении на мяче для фитнеса угол между бедром и икрой должен составлять 90 градусов, а угол между бедрами и туловищем 90 градусов или более.

Надувайте мяч правильно

Перед надуванием держите мяч при комнатной температуре не менее нескольких часов. Используйте для накачки насос Hop-Sport, прикрепленный к изделию. Всегда качайте мяч при комнатной температуре.
В первый раз надуйте мяч до меньшего размера (3/4 размера мяча), затем, по крайней мере, через 5 часов, надуйте его до окончательного размера - как указано в технических характеристиках продукта. Плотно закройте клапан.
Подождите не менее 12 часов после надувания. Перед тем как начать тренировку с мячом, еще раз проверьте размер. При необходимости отрегулируйте, осторожно спустив или накачав воздух.